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Fase ofensiva - Sistema de jogo 4-3-3

Fase ofensiva - Sistema de jogo 4-3-3

 
Fase ofensiva - Sistema de jogo 4-3-3
装備
  • Bolas suficientes
  • Baliza
準備
  • Área de jogo: 60x50 metros (meio-campo regulamentar)
  • Jogadores: 15 + 1 guarda-redes
  • Duração: 18 minutos
  • Séries: 2 séries de 8 minutos intercaladas com 2 minutos de recuperação passiva
概要 サブテーマ
Com este exercício treinamos os movimentos no sistema 4-3-3, cruzamentos e remates
Creating space, Support, Depth, Finishing in the final third, Passing, Shooting, Crossing & Finishing, パス, クロス, フィニッシュ, 侵入, 4-3-3, 攻撃での展開, 侵入

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