Habilidade cognitiva e potência muscular - Twister
Exercício útil para melhorar a reação mental dos jogadores
目標:
装備
- 12 marcadores (4 amarelos, 4 azuis, 4 vermelhos)
- 2 cones
準備
- Área de jogo: 10x5 metros
- Jogadores: 10
- Duração: 10 minutos
- Séries: 2 séries de 4 minutos com uma pausa de 1 minuto de recuperação passiva
