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後方のサポート
攻撃フェーズ:サポートパスからのゴール
後方のサポート
- 壁パスからの展開後、味方のサポートの動きによる仕上げを狙うテーマゲーム
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スモールサイドゲーム:五角形
反応
- 高強度でのテクニックを、反応・適応・アンティシペーション・切り替えの能力を鍛えながら向上させる
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引きつける
3ゾーンの攻撃対守備:内外での数的優位
引きつける
- ボール保持側が相手をボールに引き付けてパスコースを空けることを養うトレーニング
パス
パスコースを空けろ
パス
- パスの技術と2人の連携プレーを鍛えるサーキット
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ボール扱い
スラロームと1対1のチャレンジ:フィニッシュを目指して
ボール扱い
- 実行スピードを刺激するチャレンジ形式で技術動作を鍛える
マークを外す
2つの正方形での3対1ロンド:パスコースを空けろ
マークを外す
- 限られたスペースでのロンド:マークを外す動きとパスコースの意識を鍛える
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U-15
パス
パス - レアル・マドリードCF
パス
- パスとパスチェーンを鍛えるエクササイズ
ボールポゼッション
ドリブルとポゼッションを鍛える正方形での2対2
ボールポゼッション
- ポゼッションと、プレッシャー下でのドリブル・パス・オリエンテッドコントロールの技術動作を鍛える
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U-12
ボール扱い
ボールコントロールとターゲット当て - AFCアヤックス
ボール扱い
- ボールコントロールとパスを鍛えるエクササイズ:ゴールを目指して
相手を背負ったまま後ろにドリブル
バックターンからのドリブル、サイド攻撃、そしてカーブシュート
相手を背負ったまま後ろにドリブル
- オリエンテッドコントロールからの展開でサイドを攻略し、フィニッシュへ
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U-10
コントロール・オリエンタート
ポゼッションゲーム 8対8 + フリーマン2名:オリエンテッドレシーブと認知負荷
コントロール・オリエンタート
- ポゼッションゲーム 8対8 + フリーマン2名:決められたスペースでオリエンテッドレシーブを鍛える
コントロールとボールディフェンス
ボールの受け方と守り方
コントロールとボールディフェンス
- 1対1の状況
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U-7
基本的な動き
運動サイコキネティックサーキット:1対1チャレンジ
基本的な動き
- 認知刺激運動ステーション:1対1でのスピードと処理速度
守備における個人戦術の原則
ダブルレクタングル:ビルドアップゾーンからの脱出、フィニッシュゾーンでの1対1
守備における個人戦術の原則
- ビルドアップからの攻撃展開と、フィニッシュゾーンでの1対1を鍛える練習
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U-5
1対1
素早い1対1からのフィニッシュ
1対1
- 素早いボール運びからの1対1(攻守)シュート練習
反応
基本的運動パターン:反応能力
反応
- 技術・運動練習:ボール運びと1対1のデュエルにおける認知刺激
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ボールポゼッション強化
条件付き7対7のゲーム - バルセロナFC
難易度:
戦術
プレッシング
インテンシティとプレッシングのためのテーマゲーム
難易度:
戦術
守備における集団戦術の原則
集団守備戦術:ゴールを守れ
難易度:
戦術
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ボール奪取とカウンター
難易度:
戦術
ボールポゼッション
6対3ロンド:インアウトのローテーション
難易度:
戦術
ボールポゼッション
ポジショナルポゼッション 5対3 2ゴール付き
難易度:
技術
コントロール・オリエンタート
ポゼッションゲーム 8対8 + フリーマン2名:オリエンテッドレシーブと認知負荷
難易度:
戦術
ビルドアップ
数的優位でのビルドアップと展開のためのゲーム状況
難易度:
戦術
コントロールとボールディフェンス
ボールの受け方と守り方
難易度:
技術
トライアングル
トライアングル、パス、シュート - バイエル・レバークーゼン
難易度:
技術
パス
2対1に向けたテクニカル・ウォームアップ
難易度:
技術
基本的な動き
運動サイコキネティックサーキット:1対1チャレンジ
難易度:
技術
テクニカルジェスチャー
技術向上サーキット
難易度:
技術
Neuromuscular reactivity
技術運動サーキット:しっぽ取りゲーム
難易度:
技術
スルー
スルー:簡略化された状況
難易度:
戦術
アンピエッツァ(幅)
8対8+2サイドサポート役テーマゲーム:幅の確保
難易度:
戦術
3対2
スモールサイドゲーム:数的優位からの決定力強化
難易度:
戦術
ボールポゼッション
スモールサイドゲーム 4対4+2フリーマン フィニッシュ強化
難易度:
フィジカル
Lactacid anaerobic treshold
乳酸系ミディアムサイデッドゲーム:5対5
難易度:
フィジカル
クイックネス(俊敏性)
機能的準備:俊敏性とシュート
難易度:
フィジカル
有酸素性持久力
2対1から2対3の局面:エアロビック能力向上
難易度:
フィジカル
有酸素パワー
バイエルン・ミュンヘン流:パスを使った持久力サーキット
難易度:
フィジカル
クイックネス(俊敏性)
10メートル四方の正方形内での視覚刺激反応によるサイコキネティックトレーニング
難易度:
技術
有酸素パワー
技術・動作サーキット:ダブルシュート!
難易度:
戦術
攻撃での展開
4-4-2の攻撃連携:ウイングのクロスを狙うサイドチェンジ
難易度:
戦術
2対2
目的別2対2
難易度:
戦術
アンピエッツァ(幅)
6対6:幅を活かしたフリーランからのクロス&フィニッシュ
難易度:
戦術
1対1
1対1 壁役付き - アーセナルFC
難易度:
戦術
オフェンス時の数的優利
戦術的練習:数的優位・劣位における攻撃
難易度:
戦術
オフェンス時の数的優利
アンバランスなゲーム:数的優位を活かした攻撃
難易度:
技術
1対1
1対1 刺激対応型 - BVB ボルシア・ドルトムント
難易度:
戦術
ゴールへの攻撃
FWの落としからの3対2
難易度:
フィジカル
持久力
30、40、50メートルの加速走
難易度:
戦術
裏
4-2-3-1フォーメーション:最終ラインの裏を狙う攻撃
難易度:
フィジカル
有酸素パワー
アスレティック持久力サーキットトレーニング
難易度:
フィジカル
有酸素パワー
4対4 + 3フリーマンのポゼッションゲーム
難易度:
フィジカル
Strength endurance
自重サーキットトレーニングによる筋力強化
難易度:
戦術
シュートパス
ディフェンダー間のパス回しと、最終的な2対2の状況
難易度:
戦術
2対2
ゴールへのフィニッシュを伴う攻撃アクション、そして締めくくりは2対2。
難易度:
ゴールキーパースキル
ハイボールセービングテクニック
ボックスでのハイボールキャッチ
難易度:
設定したフィルターと完全に一致するドリルはありません。制限を緩めてみてください。
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