4 対 4 のスモールサイドゲーム + フリーマン 「ポジションのキープ」
4 対 4 のスモールサイドゲーム + フリーマン 「ポジションのキープ」 |
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目的
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マテリアル
- マーカー１４枚
- ポール４本
- ボール数球
- ビブス５枚
準備
- プレーエリア： ２０ ｘ １５ｍ
- プレーヤー： １０名
- 所要時間： １５分
- セット数： ４セット ｘ ３分プレー（１分パッシブレスト）
| 概要 | 第二の目的 |
|---|---|
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チーム間のパスワークをテーマにポジション固定で行う試合形式トレーニングです |
ドリブル（相手を抜くドリブル）, パス |
オーガナイズ
図のように２０ｘ１５ｍのピッチを準備、計４つのエリアに分けていきます。
- ５ｘ１５ｍのフィニッシュゾーンを２ヶ所（Ｆ）。
- ５ｘ５ｍの中央ゾーンを２ヶ所（Ｃ）。
四辺すべてを覆う２，５ｍ程度の隙間はフリーマンが移動できるスペースとします（Ｓ）。
Ｆのゾーンにはポールを２ｍ間隔で配置してゴールを作ります。
２チームから図のように各ゾーンに１名ずつ入り、外にはチームから１名ずつフリーマン。
概要
- ポゼッションキープがここでのテーマとなります。ディフェンスからインターセプトされないよう６回連続パス成功を目指しましょう。
- ６回パス成功したらミニゴールにシュートするチャンスが与えられます。
- セット毎にゾーンの担当、フリーマンの役割をローテーションしましょう。
ルール
- 担当以外のゾーンに移動することはできません。
- 外のフリーマンはサポートのみ。両チームのフリーマン同士でボールの競り合いは行いません。
- ボールドリブルで他のゾーンに移動することは禁止。隣への移動はパスのみ有効。
- ボール保持側は６回パスを成功させたら、２ヶ所あるミニゴールどちらにもシュートするチャンスが与えられます。
- ６回連続パス成功でチームに１ポイント加算。
- ゴールは１ポイント加算。
プレー例
バリエーション
- ６回連続パス成功した瞬間、担当ゾーンの縛りが外れてプレーヤー全員自由に動くことができる。
- プレーヤーのパス成功の具合を観察して、プレーエリアのサイズを調整する。
コーチのポイント
- 制限されたスペースだからこそ、どこで、そしてどのような体の向きでパスを受けるべきかを意識することができます。
- ゾーン内では常に１対１のシチュエーションが続きます。狭いスペースではマークを外す動きや素早いパスワークが求められます。
- フリーマンはスペースの移動により体力の消耗が顕著に表れます。適切な休憩と時間管理を行いましょう。
