条件付きゲーム - 「フィジカルコンディションとポゼッション強化」 | YouCoach Skip to main content

条件付きゲーム - 「フィジカルコンディションとポゼッション強化」

条件付きゲーム - 「フィジカルコンディションとポゼッション強化」

 
目的
マテリアル
  • マーカー16枚
  • ボール数球
  • ビブス9枚 (赤7枚、緑2枚)
準備
  • プレーエリア: 40x40m
  • プレーヤー: 16
  • 所要時間: 12分
  • セット数: 2セット x 5分プレー (1分間アクティブレスト)
概要 第二の目的
ポゼッションとフィジカルコンディションを強化する条件付きのゲームです
有酸素パワー, パス, トランジション
オーガナイズ

40x40mのピッチ内にマーカーを使用して3x3mのミニスクエアを計4個作ります。各チーム7名でメンバーを振り分けたら、残りの2人にフリーマン用の緑ビブスを渡しましょう。

ルール
  • ボール保持側のチームはフリーマンを活用しながらポゼッションを継続しましょう。
  • 味方の1人がミニスクエア内でパスを受けることができれば1ポイントとなります。
  • ミニスクエアには3秒以上入ることができません。もし3秒以上経過した状況でパスを受けてもポイントにはなりません。
  • ディフェンス側のチームはインターセプトから攻撃への素早い切り替えでポイントを狙います。
  • ディフェンス側のプレーヤーは相手と競り合うことなくパスコースを切ってインターセプトの機会を狙いましょう。
コーチのポイント
  • オフザボールの動きの継続
  • サイドチェンジの活用
  • 空いているスペースの有効活用
  • 味方との連携
  • タッチ数の減少
  • 競争的なプレーを生み出す
  • 高いインテンシティの継続
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