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フィジカル

フィジカル - インターバルトレーニングを通して有酸素性能力を向上させるトレーニング。

フィジカル

フィジカル - 有酸素運動レベルを上げて、パスのアクション前後のスピードを伴ったコーディネーションを磨くトレーニング

フィジカル

クイックネス（俊敏性） - 主に俊敏性とスピード持久力アップを図るためのトレーニングで使用されるサーキットトレーニング

フィジカル

フィジカルサーキット - スピードと筋力強化のためのフィジカルトレーニング

技術

ボールポゼッション - ボールポゼッションとコントロールオリエンタートの上達を手助けする、数のゲームのボールポゼッション

戦術

パス - コートをかせぐ横パスのトレーニング

技術

1対1 - パーソナリティーも鍛えられる1対1のシチュエーショントレーニング

フィジカル

スピード - サイコキネティックとスピードのクオリティ向上

フィジカル

スピード持久力 - 速いテンポで認知力と持久力を鍛えるトレーニング

技術

近い距離からの枠内シュート - 全速力のスプリントの後にエリア内でシュートを放つトレーニング