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4種のコーディネーションサーキットトレーニング

どの育成カテゴリーにも適応できるコーディネーション能力を伸ばすトレーニングです

目標:

コーディネーション能力

フィジカル

装備

フラフープ10個
マーカー数枚
スピードラダー1つ
ミニハードル7個
穴あきコーン5個もしくは代替できる高さのハードル
先無しポール3本

準備

プレーエリア： 25×25m
プレイヤー：チーム全員
所要時間： 15分
セット数：3セットｘ4周

4種のコーディネーションサーキットトレーニング

サブテーマ

跳ぶ, 走る, 可動性ファンタジー, コンビネーション, スピード

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