条件付きゲーム: 「隣接エリア」 - ユベントス F.C. | YouCoach

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条件付きゲーム: 「隣接エリア」 - ユベントス F.C.

目標:

有酸素パワー

フィジカル

装備

ビブス7枚
ゴール2ヶ所
ボール
マーカー

準備

プレーエリア： 90×56m
プレイヤー： 14名＋GK2名
所要時間： 12分
セット数：10分×2セット（インターバル4分）

条件付きゲーム: 「隣接エリア」 - ユベントス F.C.

概要

低負荷のインテンシティーで有酸素性運動能力向上させる条件付きゲーム

サブテーマ

スピード持久力, フィジカル

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