プレミアムコンテンツ

ボールドリブルのサーキットトレーニング‐ボルシアドルトムント

目標:
ボール扱い
フィジカル
装備
  • マーカー10枚
  • ボール18個
準備
  • プレーエリア：20×40メートル
  • プレイヤー：18名
  • 所要時間：15分
  • セット数：どのプレイヤーも5セットずつ
ボールドリブルのサーキットトレーニング‐ボルシアドルトムント

概要

ドルトムントのフィジカル総合トレーニングを見てみよう、有酸素性持久力とボールコントロールに効果的である

サブテーマ

スピード持久力, フィジカル

おすすめのeブック

関連記事

フィジカル＆テクニカルサーキット - 「ダブルL」
フィニッシュ精度、持久力、敏捷性を強化するトレ...
フィジカル クイックネス（俊敏性）
アジリティーとボールドリブル‐バレンシアCF
このトレーニングでは、アジリティーとボールドリ...
フィジカル ボール扱い
総合フィジカルトレーニング：4人の壁付き1対1
オフェンス、ディフェンス、素早いパス交換を磨く...
フィジカル 1対1
スピード、レジスタンス、フィニッシュ - バイエルン・ミュンヘン FC
スピードと持久力を維持しながらフィニッシュに持...
フィジカル スピード持久力
総合的条件付きサーキットトレーニング‐Ｘ
このトレーニングではアジリティーからボールコン...
フィジカル 有酸素性持久力
爆発力 - マルチジャンプ
数種類の跳躍で爆発力を鍛えるトレーニング
フィジカル パワー
条件付きゲーム: 「隣接エリア」 - ユベントス F.C.
低負荷のインテンシティーで有酸素性運動能力向上...
フィジカル 有酸素パワー
インターバルトレーニング: フィジカル＆認知トレーニング
インターバルトレーニングを通して有酸素性能力を...
フィジカル フィジカル
エアロビック　ロンド 6 対 2 : 「縦と横方向のパス」
インターセプトと予測能力を強化する高いインテン...
フィジカル インターセプト
グリッド内でエアロビックポゼッション
制限されたプレーエリア内で行う強度の高いポゼッ...
フィジカル 有酸素パワー
ゴールキーパーシュートトレーニング
シュートへの反応
フィジカル ゴールキーパースキル
持久力アップのためのフィジカルサーキットトレーニング
有酸素性強度を高めるための複数ステーションを備...
フィジカル 有酸素パワー
YouCoachApp Digital Assistant for Coaches
今日から始めましょう！
あらゆるトレーニング段階を向上させるために設計された、柔軟なプラン。
プランを確認する