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ウォームアップサーキット

目標:

ウォーミングアップ

フィジカル

装備

ポール３本
マーカー１枚
コーン８個
ボール
フラフープ４個
スピードラダー１本
ミニハードル６個

準備

プレーエリア：２０ x ２０ｍ
プレーヤー：６名
所要時間：１２分
セット数：３セット x ２分３０秒プレー（セット毎に１分３０秒パッシブレスト）

ウォームアップサーキット

概要

ドリブル、パス、コーディネーションなどバリエーションを組み合わせたウォームアップメニュー。

サブテーマ

コーディネーション能力, バランス, フロントドリブル, パス

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