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フィジカル＆テクニカルサーキット - 「ダブルL」

フィニッシュ精度、持久力、敏捷性を強化するトレーニングです

目標:

クイックネス（俊敏性）

フィジカル

装備

マーカー２枚
コーン３個
フラフープ６個
ミニハードル６個
ポール３本
ゴール２個
ボール数球

準備

プレーエリア：３０ x ３０ｍ
プレーヤー：１０名 + ＧＫ２名
所要時間：１４分
セット数：２セット x ６分プレー（２分リカバリー。ボールを拾う時間に活用できます。）

フィジカル＆テクニカルサーキット - 「ダブルL」

概要

このトレーニングを通じてフィニッシュ精度、持久力、敏捷性を強化しましょう。

サブテーマ

持久力, 有酸素パワー, フィニッシュ

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