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フィジカルサーキット - The スクエア

目標:

サイコキネティック

フィジカル

装備

コーン１個1 cono
ポール４本
マーカー７枚（赤３、黄３、青１）

準備

プレーエリア：２０ x １０ｍ
プレーヤー：１８名
所要時間：１０分
セット数：２セット x ４分プレー（ペアでリフティングなど２分間アクティブレスト）

フィジカルサーキット - The スクエア

概要

スピード、敏捷性を活性化するサイコキネティックトレーニングです。

サブテーマ

クイックネス（俊敏性）, スピード, フィジカル

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