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コーンを使ってエアロビックトレーニング - ユベントス FC

目標:
有酸素パワー
フィジカル
装備
  • コーン１４個
  • マーカー８枚
  • ボール数球
準備
  • プレーエリア： ４０　ｘ　４０ｍ
  • プレーヤー： １０名
  • 所要時間： ２０分
  • セット数：４セット　ｘ　４分プレー（１分パッシブレスト）
コーンを使ってエアロビックトレーニング - ユベントス FC

概要

有酸素性能力、パス精度、ポゼッションスキルを楽しみながら伸ばすトレーニングです。

サブテーマ

キック, パス, ボールポゼッション

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