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ウォームアップサーキット

ウォームアップサーキット

  
目標
ウォーミングアップ
ウォームアップサーキット
装備
  • ポール３本
  • マーカー１枚
  • コーン８個
  • ボール
  • フラフープ４個
  • スピードラダー１本
  • ミニハードル６個
準備
  • プレーエリア： ２０ x ２０ｍ
  • プレーヤー： ６名
  • 所要時間： １２分
  • セット数： ３セット x ２分３０秒プレー（セット毎に１分３０秒パッシブレスト）
概要 サブテーマ
トレーニング開始前のウォームアップコース
 コーディネーション能力, バランス, フロントドリブル, パス
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