Jogo reduzido para finalização rasteira e ajustada | YouCoach メインコンテンツに移動

Jogo reduzido para finalização rasteira e ajustada

Jogo reduzido para finalização rasteira e ajustada

 
目標
Jogo reduzido para finalização rasteira e ajustada
装備
  • 2 balizas/golos
  • 2 cones
  • 6 coletes
  • Alguns marcadores
  • Bolas suficientes para continuidade
準備
  • Área de jogo: 35x20 metros
  • Jogadores: 14
  • Duração: 24 minutos
  • Séries: 4 séries de 4 minutos com uma pausa de 2 minutos de recuperação passiva
概要 サブテーマ
Exercício para finalização rasteira e ajustada a curta distância
2v2, Passing, パス, フィニッシュ, 枠内シュート, 近い距離からの枠内シュート, 近い距離からの枠内ボレーシュート, 2対2

関連コンテンツ

  • 5対4のボールポゼッションとトランジションおよび2対2の状況

    マーカーで長さ30m、幅15mの長方形のプレーエリアを作る。フィールドを縦方向に3つの横帯(各10m)に分ける。フィールドの両端(短辺側)に、幅約1.5mのミニゴールをそれぞれ2つずつ設置する(ミニゴールがない場合はポール2本で代用)。...

  • 2対1に向けたテクニカル・ウォームアップ

    設定したエリア内に、図のとおり6個のマーカーを配置する。ボールは選手Aが立っているマーカーからスタートする。選手Bは約10メートル先、中央の2本のポールで作られた幅約2メートルのミニゴールの間に立つ。さらに左右にも2本ずつポールを使って、...

  • テクニカル&モーターサーキット:サイコキネティクスと精密パス

    2つの並列コースを作成:技術コース(A):ボールを持ってドリブルしながら実施。開始ポイントを示すマーカー1つ、その後にスラローム用のポール3~4本(約1.5m間隔)。最後にコーン1つ(オレンジ、最後のポールから約8~10m)。運動コース(...

  • 協調性トレーニングサーキットと1対1の状況

    ゴール横に4つのマーカーでエリアを作成(図のPゾーン)。ペナルティエリアとサイドラインの間に、奥行き16メートル・幅12メートルの長方形を作成(ゾーン2)。この長方形内、ゴールライン付近に「クロスゾーン」を作成(図の青帯)。...