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3 contra 3 - Transição e busca de profundidade

3 contra 3 - Transição e busca de profundidade

 
目標
3 contra 3 - Transição e busca de profundidade
装備
  • 6 marcadores
  • bolas
  • 3 coletes
  • 1 gol regulamentar
準備
  • Área de jogo: 40x50 metros
  • Jogadores: 6 + 1 goleiro
  • Duração: 14 minutos
  • Séries: 2 de 6 minutos com uma pausa de 2 minutos de recuperação passiva
概要 サブテーマ
Exercício útil para treinar a busca de profundidade e as fases de transição
Depth, Possession, Transition, Shooting, フィニッシュ, 侵入, 3対3, ボールポゼッション, トランジション

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