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Competição de drible em velocidade e controle de bola com um passe vencedor

Competição de drible em velocidade e controle de bola com um passe vencedor

 
目標
Competição de drible em velocidade e controle de bola com um passe vencedor
装備
  • 18 marcadores
  • 6 postes
  • Bolas
準備
  • Área de jogo: 20x20 metros
  • Jogadores: 9
  • Duração: 12 minutos
  • Séries: 4 rondas por jogador
概要 サブテーマ
Exercício para equipas jovens útil para melhorar o drible e o controle de bola
Balance, Ball control, スペースとタイミング, スピードに乗った状態でボールを運ぶ, ボールコントロール

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