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Apanhem todos

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目標
Apanhem todos
装備
  • Bolas
  • Marcadores
準備
  • Área de Jogo: 30x30 metros
  • Jogadores: 16
  • Tempo de execução: 12 minutos
  • Número de séries: 3 séries de 2 minutos intercaladas com 2 minutos para recuperação passiva
概要 サブテーマ
Jogo de competição para duas equipes para treinar o controle de bola e a reação
Running with the ball, Reaction time, 反応, ボール扱い, ボールコントロール

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