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Visão periférica: posse de bola em espaços curtos para depois jogar verticalmente

Visão periférica: posse de bola em espaços curtos para depois jogar verticalmente

 
目標
Visão periférica: posse de bola em espaços curtos para depois jogar verticalmente
装備
  • 12 marcadores
  • 4 coletes (2 por cor)
  • Bolas
準備
  • Área de jogo: 30x30 metros / 33x33 jardas
  • Jogadores: 6
  • Duração: 24 minutos
  • Séries: 3 de 5 minutos cada com 3 minutos de recuperação passiva entre as séries
概要 サブテーマ
Posse de bola para treinar a técnica individual e aspectos cognitivos como visão periférica, antecipação motora e reação
Creating space, Possession, 2v1, Passing, Intercepting, Reaction time, 周辺視界, パス, インターセプト, 2対1, ボールポゼッション

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