Posses de bola 4 v 4 em linha: condicionando uma unidade
Posses de bola 4 v 4 em linha: condicionando uma unidade
目標
装備
- Marcadores
- 4 coletes
- Bolas
準備
- Área de Jogo: 40x30 metros / 44x33 jardas
- Jogadores: 8
- Duração: 22 minutos
- Séries: 4 de 4 minutos cada com 1'30'' de recuperação passiva entre as séries
| 概要 | サブテーマ |
|---|---|
|
Um exercício estimulante para treinar a equipe na posse de bola para manter a mobilidade constante, a fim de ser o mais imprevisível possível para a equipe adversária |
Creating space, Support, Passing, Running with the ball, Dribbling, Receiving to turn, Body shape, Intercepting, シュートパス, コントロール・オリエンタート, ボール扱い, マークを外す, 正しいポジショニング, インターセプト, アドリブ, モビリティ（連動性）, ボールポゼッション, ポジションチェンジ, 軌道予想能力 |
組織
Use uma área de jogo medindo 40×30 metros/44×33 jardas dividida com marcadores em três zonas adjacentes medindo 40×10 metros/44×11 jardas (A, B, C na imagem). Forme duas equipes de quatro jogadores usando coletes. Posicione os jogadores da equipe vermelha dentro da zona B e alinhe dois jogadores da equipe branca na zona A e dois na zona C. Dê uma bola a um jogador branco para iniciar o exercício.
説明
- Após o sinal de início do treinador, os jogadores da equipe branca devem manter a posse de bola, passando a bola entre si e tentando não deixar que os jogadores da equipe vermelha a roubem
- Se os defensores vermelhos recuperarem a bola ou se ela sair dos limites, a ação termina e recomeça com uma nova posse de bola pela equipe branca
- Ao final de cada série, inverta os papéis das equipes
ルール
- Os jogadores da equipe defensora não podem sair de sua zona central (B) para tentar interceptar ou roubar a bola
- Os jogadores da equipe na posse da bola podem se mover livremente dentro das três zonas
- As zonas A e C devem sempre ser ocupadas por pelo menos um jogador da equipe na posse da bola
- Os jogadores da equipe na posse estão livres para decidir se passam a bola ou a driblam de uma zona para outra
バリエーション
- Se os defensores recuperarem a bola, as duas equipes trocam de papéis rapidamente
コーチングポイント
- Incentive os jogadores da equipe na posse de bola a mudar constantemente de posição para que sejam imprevisíveis para seus oponentes
- Exercício que treina os jogadores a jogar em torno de uma equipe adversária com movimentos e passes na frente, dentro e além da linha
