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Ativação: controlo de bola e mobilidade

Ativação: controlo de bola e mobilidade

 
目標
Ativação: controlo de bola e mobilidade
装備
  • 8 marcadores
  • Bolas
準備
  • Área de Jogo: 20x45 metros
  • Jogadores: pelo menos 14
  • Duração: 21 minutos
  • Séries: 3 de 6 minutos cada com 1 minuto de recuperação entre as séries
概要 サブテーマ
Ativação técnica com controlo de bola alternado com exercícios de mobilidade articular e alongamento dinâmico
 Mobility, Balance, Agility, コンビネーション, ダイナミック, バランス, 可動性, 走り方のタイプ, インサイド, インステップ, ボールコントロール, 軌道予想能力, ウォーミングアップ
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