Passe e técnica básica - Real Madrid CF
Passe e técnica básica - Real Madrid CF
目標
装備
- 4 marcadores (2 por cor)
- 2 coletes
- Bolas
準備
- Área de Jogo: 15x10 metros
- Jogadores: 5
- Duração: 9 minutos
- Séries: 3 de 2 minutos cada com 1 minuto de recuperação entre as séries
| 概要 | サブテーマ |
|---|---|
|
Exercício para treinar técnica básica, passe e recepção em curtas distâncias |
Creating space, Support, Receiving, Running with the ball, Body shape, インサイド, トラップ, ボールを運びながらフェイントを入れる, ドリブル（相手を抜くドリブル）, パス, 落とし, ショートパス, 壁パス, トライアングル, 身体の位置, ボールを持っているプレイヤーにダッシュで近寄る |
組織
Crie uma linha reta de 15 metros usando os dois marcadores azuis. A cerca de 8 ou 10 metros de distância, crie outra linha reta (do mesmo comprimento) paralela à linha azul, usando os dois marcadores vermelhos (conforme mostrado na figura). Coloque os dois jogadores de “ala” (X e Y com camisas vermelhas) nos marcadores vermelhos, dois outros jogadores (A e C com camisas brancas) próximos aos azuis, e o último jogador (B) no meio da linha reta azul, dentro do campo entre os dois pares de marcadores. Dê a bola ao jogador A.
説明
- O jogador A começa o exercício tentando passar a bola diretamente para o jogador Y
- O jogador Y, ao receber a bola, deve realizar um “um-dois” com A, devolvendo a bola com um toque (com um cabeceamento ou um toque com o pé)
- O jogador B, ultrapassado por A, posicionar-se-á junto ao cone azul no início (onde A estava posicionado anteriormente)
- Depois de receber a bola de Y, o jogador A irá driblar o jogador C (em defesa passiva)
- O jogador C, que foi driblado, posicionar-se-á no centro da linha azul (onde o jogador B estava posicionado anteriormente)
- Depois de passar C, o jogador A chegará ao marcador azul oposto ao marcador inicial
- Assim que chegarem ao marcador, A passará a bola para o jogador X, que, após receber a bola com o primeiro toque, deve jogar no chão para B, reiniciando a sequência
- O exercício é repetido sem interrupção durante toda a duração da série (com rotação contínua nas posições dos jogadores brancos A - B - C)
Fase 1
Fase 2
ルール
- No final de cada série, troque as posições entre dois jogadores brancos e os dois alas vermelhos (invertendo os papéis entre os dois alas fixos e os jogadores ativos que realizam a sequência)
バリエーション
- Aumente a distância entre os marcadores e, consequentemente, entre os jogadores
- Inverta a direção da sequência de passes, começando da esquerda e movendo para a direita
コーチングポイント
- Preste particular atenção à técnica de passe e controle de bola
- Incentive os jogadores a driblar da forma mais realista e rápida possível
- Não deve haver pausas durante o exercício
- Este tipo de exercício é amplamente utilizado durante os aquecimentos
