3 x 3 para Transições | YouCoach メインコンテンツに移動

3 x 3 para Transições

3 x 3 para Transições

 
目標
3 x 3 para Transições
装備
  • 4 cones
  • 4 marcadores
  • 6 coletes (3 por cor)
  • 1 gol
  • Bolas
準備
  • Área de Jogo: 40x30 metros / 44x33 jardas
  • Jogadores: 9 + goleiro
  • Duração: 24 minutos
  • Séries: 3 de 5 minutos cada com 3 minutos de recuperação ativa entre as séries
概要 サブテーマ
Jogo reduzido para melhorar a posse de bola e as transições da fase defensiva para a ofensiva
3v3, Shooting, Mobility, フィニッシュ, モビリティ(連動性), 3対3, トランジション

関連コンテンツ

  • 5対4のボールポゼッションとトランジションおよび2対2の状況

    マーカーで長さ30m、幅15mの長方形のプレーエリアを作る。フィールドを縦方向に3つの横帯(各10m)に分ける。フィールドの両端(短辺側)に、幅約1.5mのミニゴールをそれぞれ2つずつ設置する(ミニゴールがない場合はポール2本で代用)。...

  • ボール保持+ゴールキーパーへのバックパス

    マーカーで縦30メートル×横20メートルの長方形のフィールドを作る。両サイドにそれぞれ約5メートルの幅のゾーンを作り、ゴールキーパー用エリアとする。中央のフィールドでは4対4(白チーム対赤チーム)を行い、ゴールキーパーは自分のエリア内(...

  • 協調性トレーニングサーキットと1対1の状況

    ゴール横に4つのマーカーでエリアを作成(図のPゾーン)。ペナルティエリアとサイドラインの間に、奥行き16メートル・幅12メートルの長方形を作成(ゾーン2)。この長方形内、ゴールライン付近に「クロスゾーン」を作成(図の青帯)。...

  • 数的優位でのビルドアップと展開のためのゲーム状況

    ゴールエリアから5メートル離れた位置に、20×20メートルのニュートラルゾーンを2つ作成し、ゾーン間は15メートル離す。ゴールから遠い側の各ゾーンに、色の付いたコーン(黄または青)で区別されたミニゴールを2つ設置。...