装備
- 2 marcadores
- 2 cones
- Bolas
- 1 gol
- 6 coletes
準備
- Área de jogo: 50x60 metros (meio campo)
- Jogadores: 12 + goleiro
- Duração: 18 minutos
- Séries: 3 séries de 5 minutos intercaladas com 1 minuto de recuperação passiva
