Circuito para desenvolvimento técnico e de coordenação

Uma mistura de exercícios úteis para combinar a melhoria técnica e a coordenação

目標:
装備
  • 6 marcadores
  • 4 bonecos
  • 8 postes
  • 2 escadas de agilidade
  • Bolas
準備
  • Área de Jogo: 25x25 metros / 27x27 jardas
  • Jogadores: pelo menos 7
  • Duração: 15 minutos
  • Séries: 4 de 3 minutos cada com 1 minuto de recuperação passiva entre elas
Circuito para desenvolvimento técnico e de coordenação
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