装備
- 3 cones
- 1 poste
- 1 arco
- 1 barreira baixa
- Bolas
- 1 gol
準備
- Área de Jogo: 20x20 metros / 22x22 jardas
- Jogadores: 9 + 1 goleiro
- Duração: 15 minutos
- Séries: 3 de 4 minutos com 1 minuto de recuperação entre elas
