Circuito cognitivo e físico: Alvos Mutáveis
Exercício com várias variantes para ativação cognitiva no futebol
目標:
装備
- 3 postes
- 4 marcadores
- 10 cones
準備
- Área de Jogo: 30x25 metros / 33x27 jardas
- Jogadores: 18
- Duração: 21 minutos
- Séries: 3 de 5 minutos cada com 2 minutos de recuperação passiva entre elas
