Agilidade e condução de bola - Valencia FC
Com este exercício treinamos agilidade, condução e controle de bola
装備
- 5 cones (4 laranjas, 1 amarelo)
- Bolas
準備
- Área de jogo: 15x15 metros
- Jogadores: 12
- Tempo de execução: 12 minutos
- Séries: 2 séries de 5 minutos com uma pausa de 2 minutos de recuperação passiva
