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Velocidade e ativação cognitiva - 8 cones

Como treinar o sprint em velocidade com ativação cognitiva

目標:

フィジカル

装備

8 cones (4 laranjas, 4 amarelos)
2 marcadores

準備

Área de jogo: 15x10 metros
Jogadores: 18
Duração: 15
Séries: 3 séries de 4 minutos com 1 minuto de recuperação passiva

Velocidade e ativação cognitiva - 8 cones

サブテーマ

Reaction time, Coordination, Agility, Perception, コーディネーション能力, 反応, スピード, サイコキネティック

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