Grelhas de posse de bola aeróbica
Uma posse de bola intensa dentro de áreas de jogo restritas
目標:
装備
- Bolas suficientes para garantir a continuidade
- Cones suficientes para delimitar o campo
準備
- Área de jogo: 40x40 metros
- Jogadores: 9
- Duração: 14 minutos
- Séries: 2 séries de 5 minutos com 2 minutos de recuperação ativa
