装備
- コーン6個(赤色3個、黄色3個)
- ポール4本
- ハードル3個
準備
- プレーエリア：25×25メートル
- プレイヤー：15名
- 所要時間：14分
- セット数：5分×2セット(アクティブブレストインターバル4分)
概要
シーズン前のフィジカルトレーニングで、レアルマドリードの若い世代に非常に良く取り入れられている練習。
