概要
乳酸耐性とプレースキルを向上させるウォームアップ・フィジカルトレーニング。組織
マーカーを使用して25×25mのスクエアを作成します。プレイヤーを3つのペアに分けておきます。赤ペアと白ペアはライン際にスタンバイ。緑ペアはスクエア内にスタンバイ。
説明
- 赤・白ペアはスクエア内で緑ペアにインターセプトされないよう協力しながらポゼッションを行います。赤と白のプレイヤーは担当のライン上以外は動いてはいけません。
- 緑ペアがインターセプトした場合、すぐさま相手ペアの誰か1人にパスをしてポゼッションを再開します。
ルール
- ポゼッションを行うプレイヤーは最大２タッチまで。
- ディフェンス役のペアは1分30秒後に他のペアと役割交代します。
- ディフェンス役はインターセプトする毎に1ポイント加算されます。
- ポゼッション側のプレイヤーが、図のようにディフェンス2人の間を通すパスができれば１ポイント加算。
バリエーション
- ポゼッション役の4名はディフェンス役が触れないスクエア外のライン上でプレーを行う。
コーチングポイント
- ディフェンス役のプレーリズムを高くキープできるようモチベーションを上げてあげましょう。
- スクエア内のディフェンス役がインターセプトしにくい精度の高いパスを要求。
- トライアングルの形成（敵からのプレッシャーを避けるために効果的）。
- 味方同士の距離感をキープ。
- 体の開きに注意。常にピッチを広い角度で見渡せる開きを意識。
