2対2:飛び出しのタイミング

戦術的要素とアスレティックな要素を組み合わせ、プレーの強度とスピードを高める

目標:
装備
  • マーカー
  • コーン 2個
  • ビブス 4枚
  • ダミー(またはポール) 2台
  • ボール
  • ゴール 1台
準備
  • プレーエリア:30×40m
  • 選手の人数:フィールドプレーヤー最低8人+GK1人
  • 実施時間:20分
  • セット数:4セット×4分、セット間1分の休息
2対2:飛び出しのタイミング
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