7 対 7 + 2ゲート | YouCoach Skip to main content

7 対 7 + 2ゲート

7 対 7 + 2ゲート

 
目的
マテリアル
  • マーカー数枚
  • コーン2個
  • ポール4本
  • ボール数球
  • ビブス7枚

 

準備
  • プレーエリア: 45 x 40m
  • プレーヤー: 14名 + GK2名
  • 所要時間: 17分
  • セット数:3セット x 4分プレー(1分45秒パッシブレスト)
概要 第二の目的
有酸素性能力を高める7対7の試合形式トレーニング
フィニッシュ, ボールポゼッション
オーガナイズ

まずマーカーで40x45mのプレーエリアを作ります。両サイドにはトライアングルのゴールを図のように配置(ポール左右に2本とマーカー1枚)。赤と白の2チームに分けてGKを入れたら準備完了。

概要
  • 7対7で行うシンプルな試合です。
  • ただしプレーは3タッチに制限。
  • GKの守備範囲は△の中のみ。ここから外に出てプレーすることは不可。
コーチのポイント
  • 有酸素性能力の向上が1つのテーマという事で、時間配分の管理は忘れずに。4分プレーの後、1分45秒のインターバル。これを計3セット行います。
  • ネガティブ・トランジションへの素早い対応を。特に奪われた瞬間ボールに一番近いプレーヤーがプレッシャーをかけることを忘れずに。
  • 味方同士の距離感に注目。
  • 体の開きに注意。常にピッチを広い角度で見渡せる開きを意識。
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Autore

| スクールコーチ、イタリア語通訳

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