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フィジカル

パワー - 数種類の跳躍で爆発力を鍛えるトレーニング

フィジカル

ウォーミングアップ - トレーニング開始前のウォームアップコース

フィジカル

フィジカル - 有酸素運動レベルを上げて、パスのアクション前後のスピードを伴ったコーディネーションを磨くトレーニング

フィジカル

パワー - 有酸素性持久力を高め、パワーやフィジカル強化を目的としたトレーニング

フィジカル

ゴールキーパースキル - キーパートレーニングのため有酸素運動的要素を取り入れたコーディネーション練習

フィジカル

スピード - スピード、狭いスペースでのパスワーク、クロス、そしてフィニッシュを鍛えるサーキットトレーニングです。FCバルセロナのトレーニングより抜粋

フィジカル

有酸素パワー - シンプルなメニューの中で有酸素性ポテンシャルを高めるコンディショニングサーキット

フィジカル

ウォーミングアップ - 多彩なコースをこなしながらコーディネーション能力、基礎テクニック、フィジカルを１度に鍛えるテクニカルサーキット