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2対2 + ターゲットまでボールドリブル - アーセナルFC

2対2 + ターゲットまでボールドリブル - アーセナルFC

 
目標
2対2 + ターゲットまでボールドリブル - アーセナルFC
装備
  • マーカー4枚
  • コーン8個(黄4、赤4)
  • ボール
  • ビブス2枚
準備
  • プレーエリア: 12×9m
  • プレイヤー: 4名
  • 所要時間: 12分
  • セット数:3分×3セット(アクティブレストインターバル1分)
概要 サブテーマ
2対2のシチュエーションに複数のテーマをプラス
サイコキネティック, インサイド, スピードに乗った状態でボールを運ぶ, 正しいポジショニング, インターセプト, ボールポゼッション

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