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1 対 1 - 「バトル」

1 対 1 - 「バトル」

 
目標
1 対 1 - 「バトル」
装備
  • プレーエリアの準備に必要な数のマーカー
  • ボール
  • ビブス12枚(赤6、青6)
準備
  • プレーエリア: 15 x 20m
  • プレーヤー: 12名
  • 所要時間: 15分
  • セット数:3セット x 4分プレー(1分パッシブレスト)
概要 サブテーマ
ドリブル突破、フィジカルコンタクト、パスをテーマとしたトレーニング
ドリブル(相手を抜くドリブル), フィジカルコンタクト

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