反応時間とフィニッシュ 「回ってシュート!」 | YouCoach メインコンテンツに移動

反応時間とフィニッシュ 「回ってシュート!」

反応時間とフィニッシュ 「回ってシュート!」

 
目標
反応時間とフィニッシュ 「回ってシュート!」
装備
  • ゴール2ヶ所
  • ポール2本
  • マーカー4枚
  • ボール数球
準備
  • プレーエリア: 40 x 20m
  • プレーヤー: 18名 + GK2名
  • 所要時間: 15分
  • セット数: プレーヤー1名あたり最低3回
概要 サブテーマ
1対1のシチュエーションを通じてシュートスキル、決断力の早さを高めるトレーニングです
反応, ドリブル(相手を抜くドリブル), フィジカルコンタクト, 1対1

関連コンテンツ

  • 3対2(アタッカーのカットプレー付き)

    マーカーを使って、ゴールラインからハーフコートまでペナルティエリアを延長する2本のラインを作る。これにより、幅約40メートル(ペナルティエリアの幅)、長さ50メートルの中央プレーゾーンができ、3つの横方向のエリアに分かれる:...

  • 1対全員

    選手数に応じて、マーカーを使ってコートを1面または2面準備する。2チームを作り、1対1で対決するペアを決める。図のように選手を配置する:AとA1はボールを持ってゴール正面の短辺の角に配置し、フィールド内にはB(ディフェンダー)とB1(...

  • ボールキープとドリブルのサーキットトレーニング

    マーカー4つ使って15 mの四角を作る。各角の前にポール2つをクロスさせて配置して相手に見立てる。真ん中の四角にはポールを一つ設置する。9選手を各角に配置する。(一つの角から3人スタート).  ...

  • 5対5 ポゼッションから色んなシュート

    ハーフサイズのピッチ内に20×20mのスクエアを図のように計3か所配置します。3つのスクエアの各辺にはボールを5球ずつ配置しておきます。1チーム5名でチーム分けしたら準備完了。