Potência aeróbica, técnica e coordenação
Este exercício de coordenação olho-pé e cognitivo é muito útil para equipes jovens, é usado para melhorar e manter habilidades mentais, físicas e cognitivas
装備
- 5 coletes
- 20 bolas
準備
- Área de jogo: 25x60 metros
- Jogadores: 10
- Duração: 10 minutos
- Séries: 2 séries de 3 minutos com uma pausa de 2 minutos de recuperação ativa
