Corte Externo | YouCoach メインコンテンツに移動

Corte Externo

Corte Externo

 
目標
Corte Externo
装備
  • 1 cone pequeno
  • bolas suficientes para garantir a continuidade
  • 1 gol regular
準備
  • Área de Jogo: 50x60 metros
  • Jogadores: 10 + goleiros
  • Duração: 15 minutos
  • Número de séries: 1 série
概要 サブテーマ
Exercício para treinar o movimento externo
Creating space, Depth, Passing, Crossing & Finishing, Body shape, Midfielder, Forward, Winger, クロス, 枠内シュート, ゴールを守りながらのディフェンス, 侵入, MF ミッドフィルダー, インサイドハーフ, インサイドハーフ, FW フォワード

関連コンテンツ

  • 2対1に向けたテクニカル・ウォームアップ

    設定したエリア内に、図のとおり6個のマーカーを配置する。ボールは選手Aが立っているマーカーからスタートする。選手Bは約10メートル先、中央の2本のポールで作られた幅約2メートルのミニゴールの間に立つ。さらに左右にも2本ずつポールを使って、...

  • 協調性トレーニングサーキットと1対1の状況

    ゴール横に4つのマーカーでエリアを作成(図のPゾーン)。ペナルティエリアとサイドラインの間に、奥行き16メートル・幅12メートルの長方形を作成(ゾーン2)。この長方形内、ゴールライン付近に「クロスゾーン」を作成(図の青帯)。...

  • スラローム(可変的な状況の中で)

    コーンで15×15メートルの正方形を作る。正方形の中に(コーン、フープ、ポール、低・高ハードルなど)マテリアルを適当に配置する。四角形の一辺から約7メートルの位置に、ゴールキーパーが守るゴールを設置する。ゴールに最も近い辺の中央に、...

  • 3対2(アタッカーのカットプレー付き)

    マーカーを使って、ゴールラインからハーフコートまでペナルティエリアを延長する2本のラインを作る。これにより、幅約40メートル(ペナルティエリアの幅)、長さ50メートルの中央プレーゾーンができ、3つの横方向のエリアに分かれる:...