Posse de bola e 1 contra 1
Este exercício treina a capacidade dos jogadores de criar uma posse de bola útil que termina com um remate à baliza
装備
- Marcadores
- Bolas
- 6 coletes
- 2 balizas
準備
- Área de jogo: 60x50 metros / 65x55 yd
- Jogadores: 12 + 2 guarda-redes
- Duração: 16 minutos
- Séries: 2 séries de 6 minutos com 2 minutos de recuperação passiva entre elas
