装備
- マーカー
- ポール3本
- ハードル5個
- カラーコーン4個
- ボール
準備
- ゲームエリア：30×30メートル
- 選手の人数：最低8名
- 実施時間：20分
- セット数：2セット（各8分）、セット間の休憩2分（パッシブレスト）
試合分析
ボールプロテクションからのゴール: アトレティコ・マドリード相手にスアレスが決めたゴール
ボールプロテクションからのゴール: アトレティコ・マドリード相手にスアレスが決めたゴール
試合分析 - スアレスの1対１を振り返る: ボールプロテクションにおける身体の強さ、1対1で見せたズバ抜けた経験値とテクニック。
RSA(リピート・スプリント・アビリティ）
RSA とボールへのダイビング
RSA とボールへのダイビング
RSA(リピート・スプリント・アビリティ） - スプリントからのダイビング、コーディネーション能力、素早いステップワークの向上に効果的なゴールキーパー用トレーニングメニューです
2対2
ゴールへのフィニッシュを伴う攻撃アクション、そして締めくくりは2対2。
ゴールへのフィニッシュを伴う攻撃アクション、そして締めくくりは2対2。
2対2 - 迅速な判断能力とトランジション能力のための、ゴールへのフィニッシュを含むシチュエーション練習、そしてその後の2対2。
守備における個人戦術の原則
ダブルレクタングル：ビルドアップゾーンからの脱出、フィニッシュゾーンでの1対1
ダブルレクタングル：ビルドアップゾーンからの脱出、フィニッシュゾーンでの1対1
守備における個人戦術の原則 - ビルドアップからの攻撃展開と、フィニッシュゾーンでの1対1を鍛える練習
コーディネーション能力
テクニカル＆モーターサーキット：サイコキネティクスと精密パス
テクニカル＆モーターサーキット：サイコキネティクスと精密パス
コーディネーション能力 - ボールコントロールと自重トレーニングを組み合わせたテクニカル・モーターサーキットで最後にパスを行う
