装備
- 1 cone
- 1 marcador
- 1 gol
- Bolas
準備
- Área de jogo: 25x20 metros / 27x22 jardas
- Jogadores: 3 + 1 goleiro
- Duração: 20 minutos
- Séries: 2 séries de 8 minutos cada com uma pausa de recuperação de 2 minutos entre elas
