Força integrada específica
Força integrada específica
目標
装備
- 5 marcadores
- 4 cones
- 1 step
- 1 prancha de equilíbrio
- 4 bandas elásticas
- Bolas
準備
- Área de jogo: 25x25 metros / 27x27 jardas
- Jogadores: 8
- Duração: 10 minutos
- Séries: 2 séries de 20 segundos em cada estação com 1 minuto e 20 segundos de recuperação passiva entre as séries
| 概要 | サブテーマ |
|---|---|
|
Circuito técnico para força, estabilidade e equilíbrio |
Passing, Heading, Explosive Strength, Endurance, Coordination, Balance, Agility, Balance, コーディネーション能力, 一般的なコーディネーション能力, 特別な, コンビネーション, ダイナミック, バランス, 持久力, パワー, インサイド, ヘディング |
このコンテンツはサブスクライバーのみが利用できます
To continue enter in
To continue enter in
With the subscription you will get:
- YouCoachAppへのアクセス
- Exclusive Content
- Discount on e-Books and Videos
