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Aquecimento com sequências de passes e finalização

Aquecimento com sequências de passes e finalização

 
目標
Aquecimento com sequências de passes e finalização
装備
  • Marcadores de duas cores
  • 2 gols
  • Bolas
準備
  • Área de Jogo: 60x70 metros / 66x77 jardas
  • Jogadores: pelo menos 12 + 2 goleiros
  • Duração: 20 minutos
  • Séries: 2 de 9 minutos cada com 2 minutos de recuperação entre elas
概要 サブテーマ
Exercício de aquecimento com sequências de passes e finalização ao gol
Receiving, Shooting, Receiving to turn, Crossing & Finishing, Reaction time, 方向づけ, シュートパス, インサイド, インステップ, トラップ, コントロール・オリエンタート, ボール扱い, パス, クロス, フィニッシュ, 枠内シュート, ウォーミングアップ

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