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スモールサイドゲーム - 3対2

スモールサイドゲーム - 3対2

 
目標
スモールサイドゲーム - 3対2
装備
  • マーカー
  • コーン6個
  • ポール2本
  • ボール
  • ビブス5枚(赤3、青2)
準備
  • プレーエリア: 20×30m
  • プレイヤー: 5名
  • 所要時間: 18分
  • セット数:6分×2セット(ストレッチなどの3分パッシブレスト)
概要 サブテーマ
オフェンス、ディフェンス能力、ドリブルスキルを磨く試合形式トレーニング
ゴールを守りながらのディフェンス, ボールポゼッション

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