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スルー

スルー：簡略化された状況

スルー - 3人の選手による攻撃的な連携を向上させるためのシチュエーショントレーニング

アンピエッツァ（幅）

8対8＋2サイドサポート役テーマゲーム：幅の確保

アンピエッツァ（幅） - 8対8テーマゲーム：2サイドサポート役を活用した幅を活かしたゲーム展開でゴールを狙う

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U-21

3対2

スモールサイドゲーム：数的優位からの決定力強化

3対2 - スモールサイドゲーム：アタッカー有利の3対2フィニッシュ、ボール奪取後のディフェンダーによる再攻撃

ボールポゼッション

スモールサイドゲーム 4対4＋2フリーマンフィニッシュ強化

ボールポゼッション - スモールサイドゲーム 4対4＋2サイドサポート役：幅を活かしたボールポゼッションの追求とゴールへのフィニッシュ。

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U-17

裏

三日月状の動きを伴う裏への抜け出し

裏 - 4-2-3-1および4-3-3システムのための練習：守備の背後にスペースを作り出し、三日月状の動きを伴って裏のスペースを突く

ボールポゼッション強化

条件付き7対7のゲーム - バルセロナFC

ボールポゼッション強化 - 条件付き7対7：連続パス条件付きで、層の形成、ポゼッション密度、フィニッシュを鍛える

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U-15

Neuromuscular reactivity

技術運動サーキット：しっぽ取りゲーム

Neuromuscular reactivity - 技術運動サーキット：ドリブルとシュート精度を競うゲーム形式

プレッシング

インテンシティとプレッシングのためのテーマゲーム

プレッシング - 固定サポート役を使った5対5のテーマゲーム：インテンシティ、実行の速さ、集団プレッシング、そしてフィニッシュを鍛える

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U-12

ボールポゼッション

ポジショナルポゼッション 5対3 2ゴール付き

ボールポゼッション - ボールポゼッションと、事前に定められたゲームモデルに基づく素早いボール奪回を鍛える練習

コントロール・オリエンタート

ポゼッションゲーム 8対8 + フリーマン2名：オリエンテッドレシーブと認知負荷

コントロール・オリエンタート - ポゼッションゲーム 8対8 + フリーマン2名：決められたスペースでオリエンテッドレシーブを鍛える

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U-10

コントロールとボールディフェンス

ボールの受け方と守り方

コントロールとボールディフェンス - 1対1の状況

基本的な動き

運動サイコキネティックサーキット：1対1チャレンジ

基本的な動き - 認知刺激運動ステーション：1対1でのスピードと処理速度

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U-7

守備における個人戦術の原則

ダブルレクタングル：ビルドアップゾーンからの脱出、フィニッシュゾーンでの1対1

守備における個人戦術の原則 - ビルドアップからの攻撃展開と、フィニッシュゾーンでの1対1を鍛える練習

1対1

素早い1対1からのフィニッシュ

1対1 - 素早いボール運びからの1対1（攻守）シュート練習

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U-5

反応

基本的運動パターン：反応能力

反応 - 技術・運動練習：ボール運びと1対1のデュエルにおける認知刺激

コーディネーション能力

テクニカル＆モーターサーキット：サイコキネティクスと精密パス

コーディネーション能力 - ボールコントロールと自重トレーニングを組み合わせたテクニカル・モーターサーキットで最後にパスを行う

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条件付きゲーム：フィニッシュを狙う素早い攻撃展開素早い組み立てと決定力向上

フィニッシュ - 条件付きゲーム：フィニッシュに向けた素早いアクション決定力向上のための迅速なプレー

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外→内→外のパスコンビネーション – ディエゴ・パブロ・シメオネ

パス - ディエゴ・パブロ・シメオネの練習：複数選手間でのパス連携チェーン

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有酸素性持久力

2対1から2対3の局面：エアロビック能力向上

有酸素性持久力 - サッカー選手の特定エアロビック能力向上トレーニング

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パス - 体の向きの調整とパスコースの確保を向上させるロンド

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ビデオ分析

試合分析

ボール奪取、縦への展開、3人の連携からメッシのゴール！

試合分析 - ラーヨ・バジェカーノ戦で決めたメッシのゴールを振り返り、分析してみよう。速攻と選手のポジショニング。

試合分析

ボールプロテクションからのゴール: アトレティコ・マドリード相手にスアレスが決めたゴール

試合分析 - スアレスの1対１を振り返る: ボールプロテクションにおける身体の強さ、1対1で見せたズバ抜けた経験値とテクニック。

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攻撃での展開 - 4-4-2における相手のウィークサイドを突く攻撃連携の提案

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キーパーポジショニング - ポジショニングゲーム＋ゴールキーパーのプレーへの積極的参加とサポート

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育成

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育成 - ボールをふかしてしまうシュート。体勢は正しかったのか。　

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スポーツ選手・コーチが持つべき３つのパフォーマンスアップのための考え方

育成 - このコラムではスポーツ競技におけるパフォーマンスアップに影響する要素について解説していきます

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