Ponta de lança a desmarcar-se + Inserções
Jogo reduzido para melhorar os movimentos do ponta de lança ao desmarcar-se e o timing de posicionamento dos médios
目標:
装備
- 2 balizas
- Bolas
- Marcadores
- 6 coletes (5 vermelhos, 1 amarelo)
準備
- Área de jogo: 40x40 metros / 44x44 jardas
- Jogadores: 11 + 2 guarda-redes
- Duração: 20 minutos
- Séries: 2 séries de 8 minutos com 2 minutos de recuperação ativa entre elas
