装備
- マーカー4枚
- ボール数個
準備
- プレーエリア：１５×１５m
- プレイヤー：3人
- 所要時間：9分
- マテリアルの配置：マーカーでグリッドを作成します
概要
カバーコーチングの最初の動作、ステップオーバー。相手を抜くドリブルやフェイントの為に非常に有用なトレーニングで、最善のボールキープが可能になります。組織
3人のプレイヤーがグリッドのコーナーから足元でボールをもってスタートします。
ルール
- コーチの合図でプレイヤーＡ、Ｂ、Ｃは同時に自分の場所からスタートして、グリッドの中央に向かってドリブルします。
- 中央の近くで”ステップオーバー”のフェイントを行います(詳細は以下に説明しています)。
- 専門動作を行った後、プレイヤーたちはボールを移動させて4コーナーの内の空いているところへ向かいます。
- トレーニングは同じような方法で繰り返されます。
フェイント”ステップオーバー”
- シュートもしくは味方へのパスのような動きを行います。
- ボールの近く、ボールの前を足でまたぎます。
- 同じ足のアウトサイドでボールを動かして方向性を変えます。
コーチングポイント
- 動作を行う前後のタイミングでどのコーナーへ向かうのか見ておくことをプレイヤーに忘れさせないでください。
- 最初にコーナーを見てから相手に仕掛けることで、相手を困惑させることができます。
- 動作後に見ることで向かうべき空いているコーナーを見つけることができます。
