対戦ゲーム - 1 対 1からのフィニッシュ
対戦ゲーム - 1 対 1からのフィニッシュ |
||
|
目的
|
||
マテリアル
- マーカー１２枚
- ポール４本
- ボール
準備
- プレーエリア： ３０ｘ１５ｍ
- プレーヤー： ９名
- 所要時間： １５分
- セット数：１人あたりオフェンス回数７回
| 概要 | 第二の目的 |
|---|---|
|
このメニューを通じてポジショニング修正、ドリブル突破、球際の競り合い、フィニッシュ精度を鍛えます。 |
ドリブル（相手を抜くドリブル）, フロントドリブル, 枠内シュート |
オーガナイズ
３０ｘ１５ｍピッチを準備。図のようにマーカーでピッチを縦に３分割し３列に分ける。（５ｘ３０ｍ） 各列後方には５ｍ間隔で計４本のポールをセットし、３つのゴールを作り、各ゴールにはＧＫスタンバイ。 スタート地点から１０ｍ、ゴールから１５ｍ離れた地点に５ｘ５ｍスクエアを３つセット（これをゾーン１とする）、各スクエアにはディフェンス１名をスタンバイ。 他のプレーヤーは３列に分かれてスタート地点にスタンバイ。
概要
１．各列１名ずつスタートし、ゾーン１でディフェンスと１ｖｓ１。
２．ディフェンスは５ｘ５ｍのスクエア内で相手ボールを奪いに行く。
３．もしオフェンスはスクエア内を突破できたら、「フィニッシュゾーン」に入り、シュートでプレーを終える。
４．ディフェンスがボールを奪ったらプレー終了。
５．ローテーションはオフェンス→ディフェンス→ＧＫの順です。
ルール
- フィニッシュゾーン侵入後はオフェンスは２タッチ以内でシュート。
- ゴールは１点とする。
- ディフェンスを股抜きしてからゴールを決めたら２点。
- ゴールを多く決めたプレーヤーの勝ち。
バリエーション
- 制限時間を設定。２０秒以内にフィニッシュなど。
- 最初はディフェンスレベルを下げて行う。
コーチのポイント
- １ｖｓ１中のディフェンスの体の向きに注目。
- ディフェンスはドリブル突破を阻止するためのディレイとコース切りを意識。
- １つのフェイントの繰り返しではなく、複数のフェイントにチャレンジ。
- オフェンスは試合同様に素早いリズムでのプレーを心掛ける。
- 残りのプレーヤーも１ｖｓ１できるように同様のピッチを複数セットする。
